Vuoi prenderti cura di te stesso?
In questo mondo frenetico, in cui abbiamo sempre fretta, fermarsi e dedicare un piccolo spazio di tempo a se stessi, non è un capriccio ma una necessità, per il proprio benessere fisico e psichico. Una ginnastica dolce che aiuti a rendere elastico il nostro fisico, a liberare la mente e a rilassarci é quello che ci vuole.
Perche lo Yoga?
La parola yoga deriva dalla radice sanscrita “Yuj” che significa Unione. Lo yoga infatti é quell’insieme di pratiche che, attraverso movimenti dolci del corpo e respirazione, portano l’individuo a unire le sue tre dimensioni: fisica, mentale ed energetica.
Chi può praticare lo Yoga?
Tutti possono praticarlo: giovani e meno giovani, donne e uomini, persone in salute e non in salute.
Cosa posso aspettarmi come risultato?
Lo Yoga ha come obiettivo principale la ricerca della piena consapevolezza di Sè, per poter vivere una vita più equilibrata e più consona alle proprie esigenze. Aiuta ad affrontare gli stati di stress, rabbia e frustrazione. Se sarai costante e seguirai il corso con attenzione e impegno ti sentirai più rilassato/a ed avvertirai una maggiore elasticità nei movimenti e un maggior equilibrio.
Allora cosa aspetti a prenderti cura ti te stesso?
Vieni a provare